Молодецкие забавы

Традиционные казачьи забавы собрали во Владивостоке на
набережной Спортивной гавани немало желающих проверить свою  физическую форму. Здесь были и совместные
тренировки на свежем воздухе, и «Шапочный бой».

Молодецкие забавы – это только часть проекта,
организованного всероссийским движением «Русская пробежка».

«Всё начинается с бега на маленькую дистанцию. Затем
мальчики отжимаются, а девочки приседают. Потом переходим к народным забавам. Мы
намеренно не усложняем программу, чтобы не навредить новичкам. У нас в проекте есть
также блок «Кроссфит» – здесь более серьёзные нагрузки. Все предлагаемые нами
упражнения делаются не на количество, а на время, поэтому каждый может
рассчитать свои силы», – рассказала организатор
мероприятия Надежда Трунова.

Автор: Наживин Антон